Planlagte arrangementer

 

Startside
Om foreningen
Ladywalk
Planlagte arrangementer
Foreninger

Kom i gang med at gå

At gå en tur er også motion.
En gåtur har langt større motionseffekt end sit rygte.
Hvis du går fem kilometer i et raskt tempo, forbrænder du lige så mange kalorier som ved at løbe fem kilometer.
Du behøver ikke at have dårlig samvittighed over ikke at træne fysisk hårdt for helbredets skyld.
Det er nemlig lige så godt at gå en tur.
Det er vigtigt at du gør noget.

                                 Nogle gode grunde til at gå en tur.
 
*    Du forbedrer din forbrænding af kalorier både mens du går og bagefter - alt efter hvor
     hurtigt du går.
*    Du belaster ikke dine ben og muskler i samme grad som når du løber, og får derfor langt
     færre skader end ved at løbe.
*    Det er let at indpasse en gåtur i hverdagen - det kræver hverken fitnessklub, skiftetøj
     eller andet udstyr - højst et par velegnede sko.
*    Du kan gå en tur sammen med andre, få et socialt samvær, snakke om løst og fast og evt.
     skabe nye venskaber.
*    Du kan gå alene og få tid og rum til at tænke tanker.
*    Du får frisk luft og alle kan være med

   Herunder kan du se hvor de tilsluttede foreninger har arrangementer

08-10-2014
Gangforeningen Taaspidserne - Fødselsdagsvandring
Start - Medborgerhuset, Taastrup Hovedgade 71, Taastrup
Start kl. 18:30
7 og 10 km. ført vandring
Oplysninger Ingrid Arlnæs 4352 1058

19-10-2014
Rødovre Gangforening - Efterårsvandring
Start - Skolen ved Milestedet, Nørrekær 8, Rødovre
Start mellem kl. 9:00 og 12:00
6 - 10 - 16 og 20 km.
Oplysninger Finn Christensen 2143 9011

25-10-2014
Mgf. Allerødderne - Fødselsdagsmarch
Start - Gildesalen, Uglevang 72 kld., Allerød
Start mellem kl. 9:00 og 11:00
5 - 8 og 11 km.
Oplysninger Gerda Henriksen 4817 7547 eller 2063 2758

02-11-2014
Fodslaw Storkøbenhavn - Ole Rømer March
Start - Gadehaveskolen, Gadehavegårdsvej 1, Taasrup
Start mellem kl. 9:00 og 12:00
5 - 10 - 10 og 30 km.
Oplysninger Bruno Rav 2818 0613

09-11-2014
Motionsforeningen København - Tårnbyvandring
Start - Tårnby Skole, Sneserevej 10, Tårnby
Start mellem kl. 8:30 og 13:00
6 - 9 og 15 km.
Oplysninger Karen Lintner 3251 3185

15-11-2014
Gribskovens Hårde Kerne - Slots-vandring
Start - Hillerødholmskolen, Hillerødholms Alle 2, Hillerød
Start mellem kl. 9:00 og 13:00
5 - 10 - 15 - 20 og 25 km.
Oplysninger Henrik Pedersen 5325 3337

30-11-2014
VM.Alugod - Advendtsvandring
Start Satellitten, Bymidten 46, Værløse
Start mellem kl. 9:00 og 12:00
5 og 10 km.
Oplysning Henning Rose 4448 2461

07-12-2014
Julemærkemarch
Start flere steder - se brochure (www.julemaerkemarchen.dk)
Start mellem kl. 9:00 og 11:00
5 og 10 km.

13-12-2014
Holbæk Gangsport - Juletur i Holbæk
Start Klubhuset, Højen 36, Holbæk
Start mellem kl. 13:00 og 14:00
5 og 10 km.
Oplysning Kirsten Frederiksen 6055 8445

14-12-2014
Motionsforeningen København - Nissehuetur
Start - Tårnby Skole, Sneserevej 10, Tårnby
Start kl. 10:00 ført tur
8 og 15 km.
Oplysninger Karen Lintner 3251 3185

31-12-2014
Køge Vandreforening - Nytårstravetur
Start - Ellemarkskolen, Gymnasievej, Køge
Start mellem kl. 9:00 og 11:00
5 - 10 og 20 km.
Oplysning Lykke Gundesen 3171 3708

04-01-2015
Motionsforeningen København - Havfruemarch
Start Vibehus Skole, Kertemindegade 10 København Ø
Start mellem kl. 9:00 og 11:00
11 km.
Oplysninger Karen Lintner 3251 3185